Promouvoir l’activité physique et combattre la sédentarité : une priorité en France

Une étude menée par Santé publique France en 2021 sur 24 500 personnes révèle des disparités inquiétantes dans la pratique de l’exercice physique et des niveaux élevés de sédentarité, particulièrement en Île-de-France. Selon l’étude, 41% des femmes et 27% des hommes ne pratiquent pas autant d’activité physique que recommandé par les autorités sanitaires. L’OMS conseille de “pratiquer au moins 150 à 300 minutes d’activité d’intensité modérée ou au moins 75 à 150 minutes d’activité d’intensité soutenue par semaine”. Cependant, de nombreux Français n’atteignent pas ces objectifs.

L’impact de l’éducation et de l’emploi sur l’activité sportive

Les données montrent une corrélation entre le niveau d’éducation, l’emploi et la pratique d’activités physiques. Les hommes sans diplôme de baccalauréat atteignent moins souvent les objectifs d’activité physique (70%) par rapport à ceux qui l’ont (75%). Chez les femmes, ces chiffres sont respectivement de 54% et 64%. En outre, les hommes en emploi sont plus actifs (75%) que ceux au chômage (66%).

Les variations régionales dans la pratique du sport

La Bretagne (78,9% pour les hommes, 64,7% pour les femmes) et l’Occitanie (77,2% pour les hommes, 64% pour les femmes) sont les régions où les habitants sont les plus actifs physiquement. À l’inverse, l’Île-de-France, les Hauts-de-France, le Grand Est et le Centre-Val-de-Loire enregistrent les plus faibles taux d’activité physique. En Île-de-France, 31% des hommes et 29% des femmes déclarent rester assis plus de sept heures par jour, ce qui en fait la région la plus sédentaire de France.

Sédentarité et temps d’écran

L’étude révèle que plus d’un adulte sur cinq passe plus de sept heures par jour en position assise. De plus, 39% des interrogés passent plus de trois heures par jour devant un écran en dehors du travail. Malgré cela, une majorité des adultes (plus de 90%) déclarent se lever au moins toutes les deux heures, respectant ainsi la recommandation de rupture de sédentarité.

Recommandations et actions proposées

Face à ces constats, l’étude propose plusieurs mesures pour améliorer la situation. Il s’agit de “diversifier l’offre” sportive et de “réhabiliter des quartiers isolés en espaces urbains dynamiques”, en développant par exemple des pistes cyclables et en démocratisant l’accès aux infrastructures sportives. L’aménagement urbain doit être repensé pour favoriser une approche systémique, au-delà des actions individuelles.

Santé publique France souligne également que la densité des transports publics et le nombre de parcs sont associés à un niveau supérieur d’activité physique, quelle que soit la perception du quartier

Cinq grandes stratégies politiques de l’OMS

1. Élaborer une politique publique saine : Prioriser la santé à tous les niveaux sportifs et sensibiliser les décideurs à l’impact de leurs choix.
2. Instaurer un environnement favorable à la santé : Assurer que les installations sportives soient sécurisées, stimulantes et agréables pour améliorer le bien-être des athlètes et des membres.
3. Renforcer l’action communautaire en faveur de la santé : Fournir des informations accessibles, améliorer la qualité des pratiques sportives, les possibilités d’apprentissage, les partenariats et le financement de pratiques plus saines.
4. Acquérir des aptitudes : Encourager le développement personnel et social continu, permettant aux individus de mieux maîtriser leur santé.
5. Réorienter les services de santé : Considérer les membres des clubs sportifs de manière holistique, en mettant l’accent sur la promotion de la santé et en aidant la communauté à mener une vie saine.

« Nous espérons que les fédérations sportives trouveront les outils de promotion de la santé fondés sur des données probantes présentés dans ce rapport utiles pour diversifier leurs pratiques sportives afin que tout le monde puisse profiter du sport et en tirer des avantages. Les principes qui sous-tendent ce rapport sont conformes à la recommandation de l’UE sur l’activité physique favorable à la santé et à la campagne HealthyLifestyle4All de la Commission, et constituent un outil concret pour réaliser des progrès dans ce domaine », a expliqué Floor van Houdt, cheffe de l’unité « Sport » à la Direction générale de l’éducation, de la jeunesse, du sport et de la culture de la Commission européenne.

Les fédérations sportives impliquée dans les programmes de santé par la pratique du sport

L’importance de l’activité physique pour la santé publique

Une publication récente de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) intitulée « Inclusive, sustainable, welcoming national sports federations » met en lumière l’importance cruciale des fédérations sportives nationales et des clubs affiliés pour promouvoir la santé et le bien-être. En Europe, 59 % des enfants et des jeunes participent à des clubs sportifs, où les entraîneurs et les dirigeants servent de modèles actifs, incitant à l’épanouissement par le sport. Ces organisations sportives, lorsqu’elles accordent la priorité à la santé de leurs membres et de leurs communautés, peuvent devenir des moteurs de changement positif.

Les bienfaits de l’activité physique sont largement documentés. Elle améliore l’humeur, la concentration et protège contre diverses maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète. L’OMS recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine, tout en soulignant que plus l’on s’adonne à ce genre d’activité, mieux c’est. Une pratique régulière est essentielle pour la prévention de nombreuses maladies et pour l’amélioration du bien-être général.

« Ce guide peut aider les fédérations sportives à développer une culture de promotion de la santé dans leurs clubs sportifs. Au-delà de la promotion de la compétition et des performances athlétiques, les clubs sportifs peuvent, avec les bonnes politiques en place, avoir un impact significatif sur la pratique de l’activité physique et l’adoption de comportements sains », explique le Dr Kremlin Wickramasinghe, conseiller régional de l’OMS/Europe pour la nutrition, l’obésité et l’activité physique.

Stratégies pour les fédérations sportives pour promouvoir la santé par le sport

Le guide de l’OMS, financé par le programme Erasmus+ de l’Union Européenne (UE), propose des stratégies et des interventions concrètes pour les fédérations sportives, avec des exemples de programmes efficaces et 28 outils pratiques. Ces outils sont conçus pour aider les fédérations sportives à promouvoir la santé et le bien-être de leurs membres. Les fédérations peuvent ainsi devenir des moteurs de changement positif en valorisant la santé et le bien-être de leurs membres.

Selon un récent rapport de l’OMS et de l’Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE), l’augmentation de l’activité physique aux niveaux recommandés par l’OMS peut permettre à l’UE d’économiser chaque année jusqu’à 8 milliards d’euros en PPA (parités de pouvoir d’achat). À cette fin, les fédérations sportives peuvent être les principaux moteurs du changement dans tous les États membres de la Région européenne de l’OMS.

« Lorsque les individus reconnaissent que leur santé et leur bien-être sont valorisés par les fédérations et les clubs sportifs, ils sont incités à investir leurs ressources personnelles dans le renforcement de la capacité des fédérations et des clubs sportifs à promouvoir la santé. Cela permet d’améliorer les performances des athlètes de haut niveau, d’établir des mouvements émanant de la base, de fidéliser les membres, les entraîneurs et les dirigeants des clubs, et d’enclencher un cercle vertueux qui produira des dividendes encore plus importants à l’avenir », explique Aurélie Van Hoye, l’une des principaux auteurs du document d’orientation de l’OMS.