Le recours à la médecine naturelle est une pratique millénaire dont la popularité est incontestable. Pourtant, un débat existe toujours : cette approche « alternative » a-t-elle une solidité scientifique ? Que dit la science à propos de l’efficacité des remèdes naturels et apporte-t-elle des preuves ? Utiliser les bienfaits de la nature, oui ! Mais en s’appuyant sur une information fiable et avec une approche responsable, c’est encore mieux ! Goodnat vous aide à y voir plus clair…
Les remèdes naturels, pour quoi faire ?
Les plantes médicinales : un héritage ancien
La médecine par les plantes a une longue histoire à travers le monde, remontant à l’Antiquité, quand des propriétés curatives ont été découvertes dans la nature.
Les médicaments allopathiques (ou conventionnels) utilisent bien souvent les principes actifs naturels. Le pouvoir des plantes est donc reconnu des laboratoires pharmaceutiques. Mais la synthèse chimique de leur transformation donne un résultat bien éloigné des plantes d’origine.
À l’heure d’une véritable volonté de mieux vivre et de mieux consommer, la phytothérapie offre une alternative naturelle évidente pour améliorer le bien-être au quotidien.
La diversité des solutions naturelles
La diversité des remèdes provenant directement de la nature est impressionnante, ainsi que les modes d’utilisation :
- plante entière (en infusion ou décoction) ;
- plante broyée (en poudre) ;
- extrait de plantes (procédé par lequel on va isoler les molécules responsables de l’activité de la plante) ;
- teinture mère ;
- huiles essentielles ;
- etc.
Chaque solution a ses propres applications spécifiques, qui permettent de soulager une vaste gamme de problèmes de santé.
Voici quelques exemples traditionnels de l’utilisation de plantes médicinales :
- Le gingembre contre la nausée ;
- La camomille pour se relaxer ;
- La menthe poivrée contre les maux de tête, etc.
Ces solutions d’origine naturelle ont une histoire riche, héritée de la tradition et des connaissances empiriques. Mais cela ne suffit pas forcément pour attester de leur efficacité.
L’efficacité des remèdes naturels prouvée par la science ?
Une utilisation responsable et informée
Avant toute chose, il est important de noter que l’efficacité des remèdes naturels peut varier d’une personne à l’autre. Certains peuvent même être tout simplement contre-indiqués. Consultez donc un professionnel de santé au moindre doute !
Mal utilisés, ils peuvent provoquer des effets secondaires désagréables, voire dangereux. Associés avec un médicament, on court le risque de graves problèmes de santé. Par exemple, les plantes sont souvent contre-indiquées avec les anti-agrégants plaquettaires ou avec les médicaments contre le diabète, ou encore les médicaments agissant sur le système nerveux central.
Pour autant, médecine naturelle et médecine conventionnelle ne sont pas à opposer. Souvent, elles se complètent. Il existe d’ailleurs de nombreuses études scientifiques qui permettent de confirmer à la fois l’efficacité et l’innocuité des plantes sur la santé humaine.
L’importance de la recherche moderne
La science a permis de valider de nombreuses propriétés médicinales des plantes, par exemple :
- 8 études soutiennent l’utilisation de l’ail pour réduire la pression artérielle ;
- 6 essais ont testé l’efficacité du curcuma pour traiter les troubles de la dyspepsie ;
- 8 publications ont prouvé que l’aloe agit efficacement contre les brûlures superficielles ;
- 2 rapports approuvent l’emploi du millepertuis dans le traitement de la dépression légère.
☝️ Le comité scientifique Goodnat ne retient que les études réalisées chez l’Homme, pas sur la souris !
La recherche en phytothérapie est prolifique : il existe des centaines de milliers de publications sur le sujet. Elle nous éclaire sur la façon dont les remèdes naturels peuvent compléter la médecine conventionnelle. De nouvelles études paraissent régulièrement, apportant des preuves supplémentaires de l’efficacité des plantes. Encore faut-il savoir les décrypter. C’est justement la mission que s’est donnée Goodnat !
En outre, l’exemple de Yuka montre que les consommateurs désirent vivre et se soigner mieux, mais pas n’importe comment : sur la base de preuves concrètes et d’informations fiables !
Goodnat : la plateforme 100 % naturelle approuvée par la science
Une mission validée par des experts scientifiques
Peu de Français s’estiment bien informés sur la médecine naturelle. Devant la dérive de certains praticiens ou de publicités racoleuses, comment s’en étonner ?
La mission des créateurs de Goodnat, Cécile Orsoni et Maxence Martin, est claire :
👉 « Rendre accessible l’information scientifique autour de la médecine naturelle et permettre à tous d’en faire bon usage ».
Dans quel but ? Vous permettre une utilisation bénéfique, responsable et engagée.
Comment ? Grâce à un comité scientifique composé de docteurs en pharmacie qui recensent les preuves d’efficacité sur la santé, de chaque plante référencée sur la plateforme.
Leur activité consiste à :
- collecter et valider les données ;
- attribuer les scores ;
- enrichir la base de données ;
- rédiger des conseils pratiques.
Un classement du niveau de preuves scientifiques
La méthode de scoring (ou de notation) est basée sur le niveau de preuves scientifiques. Ceci est rendu lisible grâce à l’utilisation d’un visuel (symboles de feuilles) qui détermine si une plante a des preuves :
- solides ;
- assez solides ;
- moyennement solides ;
- insuffisantes ;
- liées à un usage traditionnel ;
- ou bien des preuves d’inefficacité ;
Ces preuves sont apportées par des références bibliographiques auxquelles les utilisateurs de la plateforme peuvent facilement accéder.
Quant à ces références, elles sont issues d’essais et de publications scientifiques qui sont minutieusement analysées par le comité de pharmaciens.
Des fonctionnalités basées sur les preuves
Goodnat est une plateforme qui revendique son indépendance des fabricants de compléments alimentaires. Ses fonctionnalités sont représentatives de cette volonté de fournir de l’information compréhensible de tous et toutes, appuyée par des preuves :
- un référentiel facile d’accès, avec recherche par maux ou par solutions ;
- un contrôle de l’interaction entre plantes et médicaments ;
- un retour d’expérience avec des avis d’utilisateurs ;
- une sélection de produits naturels fiables ;
- un classement selon le niveau de fiabilité des plantes.
Notre base contient déjà plus de 120 maladies et 210 plantes analysées à l’heure actuelle, et sera enrichie continuellement.
👉 Contactez-nous pour une démo !
La phytothérapie est bien plus qu’une simple pratique traditionnelle. Les preuves scientifiques abondent pour soutenir l’efficacité de nombreux remèdes naturels. La nature nous offre des bienfaits passionnants à étudier pour notre santé. Et Goodnat décrypte pour vous toute l’information disponible autour des produits naturels de santé… pour vous la restituer fidèlement sous forme de conseils simples et actionnables au quotidien. Suivez donc Goodnat pour plus d’informations 100 % naturelles et 100 % fiables !