L’été arrive enfin ! Le soleil brille, les journées s’allongent et vous êtes prêts à profiter de chaque instant de détente en plein air. Mais, cette saison vient aussi avec son lot de désagréments, comme les coups de soleil et les piqûres d’insectes. Heureusement, les plantes seront vos meilleures alliées santé pour vivre cette période sereinement ! Découvrez quatre petites merveilles de la nature indispensables pour se soigner naturellement l’été.
L’aloe vera : un trésor végétal pour la peau
Considéré comme la star des plantes hydratantes, l’aloe vera est une plante originaire d’Afrique de l’Est ou du Sud. Son gel miraculeux agit sur les coups de soleil et répare les dommages causés, grâce à ses bienfaits cicatrisants.
Vous pouvez congeler une feuille d’aloès, puis retirer la partie verte externe pour ne conserver que le cœur riche en nutriments. Parfaitement indiqué pour une brûlure légère, l’aloe apaise et accélère la cicatrisation.
D’autres maux peuvent aussi être soulagés par ses propriétés apaisantes :
- les irritations cutanées ;
- les piqûres d’insectes ;
- les éruptions cutanées causées par la chaleur.
L’aloe fait aussi des miracles sur votre beauté ! Pour une peau plus éclatante, ajoutez-en à vos produits de soins préférés. Vous pouvez aussi en appliquer directement sur le visage pour une hydratation plus intense.
Le gel en application cutanée est généralement bien toléré. En revanche, la consommation du latex séché est rigoureusement déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 12 ans, en raison de son potentiel toxique.
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L’herbe du tigre : un remède ancestral
Découvrez les bienfaits du gotu kola, également connu sous le nom d’herbe du tigre. Son surnom vient d’une légende selon laquelle les tigres se frottent contre la plante pour soulager leurs blessures. Cette plante, cultivée en Asie du Sud-Est, est traditionnellement utilisée dans la médecine chinoise et ayurvédique. Elle a été le sujet de plusieurs études scientifiques prouvant ses nombreuses vertus.
Le gotu kola présente des propriétés bienfaisantes remarquables ! En effet, en stimulant la production de collagène et de fibroblastes, essentielle à la régénération des tissus, il contribue à :
- accélérer la guérison des brûlures du premier degré ;
- favoriser la guérison de l’épiderme ;
- atténuer les cicatrices.
Il est possible d’en consommer de deux façons différentes :
- en poudre ou en infusion, à raison de 0,6 g par jour ;
- en pommade contenant 1 à 2 % d’extrait.
Attention au surdosage, qui provoque certains effets indésirables, comme des troubles gastro-intestinaux. De plus, son utilisation est déconseillée aux enfants et aux personnes présentant des allergies aux végétaux de la famille des apiacées (risque de dermatite de contact).
L’hamamélis : la douceur bienfaisante de la nature
Prêts pour une expérience rafraîchissante ? Lorsque la chaleur est écrasante et que votre peau a besoin d’un peu de répit, l’hamamélis sera la réponse idéale ! Originaire de l’Amérique du Nord, elle est aujourd’hui largement cultivée en Europe.
L’hamamélis est surtout réputée pour ses propriétés astringentes et apaisantes, parfaites pour calmer :
- les irritations cutanées ;
- les coups de soleil ;
- les démangeaisons causées par les piqûres d’insectes.
Mais ce n’est pas tout ! Elle a fait l’objet de nombreuses études scientifiques qui ont confirmé son efficacité pour traiter différents maux, tels que :
- les hématomes ;
- les hémorroïdes ;
- les contusions ;
- l’insuffisance veineuse.
L’hamamélis s’utilise généralement en eau rafraichissante (distillat de vapeur d’eau). Appliquez cette lotion sur votre peau, comme un tonique, pour resserrer vos pores et calmer les irritations. La sensation de fraîcheur est instantanée ! Il existe également des pommades, crèmes ou gels, pour celles et ceux qui préfèrent les préparations semi-solides.
Si vous souhaitez administrer l’hamamélis chez les enfants, la décoction, pour des compresses ou des bains, est recommandée. Cependant, les femmes enceintes ou allaitantes devraient éviter de l’employer, car les études en la matière sont insuffisantes. La vigilance est sans aucun doute de mise concernant les produits de santé naturels pour femmes enceintes.
Se soigner naturellement l’été, grâce à la fameuse arnica
Imaginez-vous en train de profiter pleinement de votre été en pratiquant vos sports préférés, sans souffrir de contusions, de douleurs musculaires ou de bleus… L’arnica est la complice des personnes actives !
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît l’usage « traditionnel » de cette plante dans le traitement local :
- des inflammations causées par des blessures mineures ;
- des ecchymoses et des hématomes ;
- des contusions et des gonflements ;
- des inflammations buccales ;
- des piqûres d’insectes.
Avec ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et cicatrisantes, l’arnica est une formidable solution pour se soigner naturellement l’été. Sous forme de gel, de crème ou d’huile, l’arnica peut être appliquée localement sur la zone affectée pour un soulagement immédiat.
Cependant, il convient de connaître et de respecter plusieurs points de vigilance :
- les risques d’irritations et de démangeaisons en cas de surdosage ;
- l’interdiction d’emploi sur une blessure ouverte ;
- la contre-indication chez les enfants de moins de 3 ans et les personnes allergiques aux astéracées.
Alors, préparez-vous et enfilez vos chaussures de sport ! L’arnica vous accompagnera dans toutes vos aventures estivales !
Petit bonus dans cet objectif d’un été sain et serein, voici d’autres plantes utiles pour leurs propriétés apaisantes et rafraîchissantes :
- la camomille ;
- la menthe poivrée ;
- la lavande ;
- la mélisse.
👉 Vous pourrez les retrouver dans la plateforme Goodnat, avec tous les conseils pratiques pour bien les utiliser !
Intégrez dès à présent ces plantes aux vertus médicinales reconnues dans votre routine bien-être. Elles sont idéales pour se soigner naturellement l’été, comme en toute saison, d’ailleurs ! En cas de grossesse, de condition médicale ou d’allergies connues, il est préférable de consulter un médecin avant de recourir aux remèdes naturels. Respectez toujours les instructions d’utilisation ainsi que les doses recommandées. Prêts à vivre un été plein d’aventures, de bien-être et de joie ? Suivez les conseils naturels de Goodnat, votre corps et votre esprit vous diront merci !